Как избавиться от синдрома белого халата

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как бороться с синдромом белого халата?

Часто встречается синдром белого халата. Для каждого посещение больницы связано с большим количество отрицательных эмоций. Человек может ощущать волнение из-за приема у врача, это способствует повышению артериального давления. Таким образом, врачу очень тяжело определить правильные показатели у пациента.

Что это за синдром?

Синдром белого халата при измерении давления характеризуется повышением АД от внешнего вида медицинского работника или измерительного прибора.

Часто человек чувствует дискомфорт в медицинском учреждении. Постоянные очереди, боязнь уколов и других манипуляций постепенно развивает синдром белого халата. Он заключается в том, что человек боится медицинского работника, из-за чего в его организме происходят определенные изменения (повышение АД и пульса). Это научно доказанный факт, ведется активное изучение данного феномена. 15% населения планеты страдают от этого синдрома.

Симптоматика и течение

Чаще всего эффект белого халата сказывается на верхнем давлении (оно может достигать 140—150 мм рт. ст.), в то время как нижний показатель не меняется. Обычно показатель нормализуется сразу после того, как пациент выйдет из кабинета врача. Данное состояние достаточно быстро проходит. В домашних условиях измерительные приборы показывают нормальный результат.

Факторы риска

Гипертензия белого халата встречается у очень впечатлительных людей. Они близко к сердцу принимают визит к врачу, что приводит человека в волнение. Слабые духом и неуверенные в себе люди также находятся в зоне риска. Кроме того, данному синдрому подвержены люди с психическими заболеваниями. Боязнь медицинского персонала у них более выражена. В зоне риска также находятся люди, ведущие неправильный образ жизни и имеющие вредные привычки.

Феномен адаптации

Когда человек первый раз приходит на прием к врачу, у него часто могут трястись колени, он входит в ступор и очень растерян. Организм запоминает данное состояние и повторяет его при каждом последующем визите в медицинское учреждение. Это называется феноменом адаптации. Несмотря на то, что человек на все стрессовые ситуации реагирует по-разному, на визит к врачу он всегда реагирует одинаково.

Чем опасен синдром?

Разовое повышение давления никак не сказывается на здоровье человека, но гипертония белого халата при тщательном ее изучении показала, что у людей, страдающих ею, повышен холестерин и сахар в крови, у них есть предрасположенность к диабету. Если данный синдром появился у молодого человека, то в более старшем возрасте он будет страдать от гипертонии. Кроме того, на осмотре врач может поставить неправильный диагноз, а, значит, назначить некорректное лечение. Это может повлечь нарушения со стороны почек печени.

Как диагностируют проблему?

Синдром белого халата можно диагностировать, если до и после приема врача измерять артериальное давление. Если пациент заметил, что вне кабинета состояние нормализуется, он должен сообщить он это лечащему врачу. После этого нужно:

  • сдать кровь на холестерин и сахар;
  • сделать анализ мочи;
  • пройти УЗИ сердца и почек;
  • обратиться к кардиологу.

Вернуться к оглавлению

Можно ли избавиться?

Синдром белого халата — это очень тяжелая психологическая патология, с которой тяжело бороться. Обычно назначается комплексная терапия: лечение всех сопутствующих заболеваний и прием у психолога. Чтобы бороться с данным недугом, нужно определить, откуда берется неуверенность в себе, есть ли отклонения психики. Только вселив в человека веру в себя можно избавиться от данного синдрома.

Профилактика синдрома белого халата

Профилактика синдрома поможет предотвратить сахарный диабет.

Профилактика данного синдрома очень важна. С ее помощью можно нормализовать работу всех систем организма и предотвратить ухудшение состояния. К подобным действиям относят:

  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь, курение и наркотики ухудшают работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
  • Соблюдение режима работы и отдыха. Очень важно иметь полноценный 8-часовой сон. Если мучает бессонница, есть смысл принимать снотворное средство.
  • Спортивная нагрузка. Часто кардионагрузки помогают справиться со стрессом.
  • Переход на правильное питание. Рацион должен быть сбалансирован (достаточное количество витаминов и минералов) и лишен жаренного и жирного.

Пациент, у которого диагностировали данный синдром, должен находиться под наблюдением психолога (особенно это касается беременных). Кроме того, он должен выполнять все требования врача и проходить специальные тренинги. Они помогут решить психологические проблемы, сделать человека уверенным в себе, а также нормализовать артериальное давление. Некоторые пациенты используют народные средства (валериану, пустырник иди другие настойки). Это можно делать только с разрешения лечащего врача.

Источник: http://etodavlenie.ru/tonometry/izmerenie/sindrom-belogo-halata.html

Синдром белого халата — как избавиться от него?

Каждый человек индивидуален и по-разному реагирует на сложившиеся обстоятельства. Некоторым людям приходится особенно непросто, ведь существует термин «синдром белого халата».

Что это такое и как проявляется

Посещение поликлиники — занятие не из приятных, поэтому все испытывают негативные эмоции при визите к доктору. Но существует определенная категория людей, которые наиболее подвержены обстоятельствам. Синдром белого халата — это термин, обозначающий повышение артериального давления во время его измерения. У многих он проявляется в резком скачке показателей только от одного вида человека в белом. Переступив порог больницы, люди не могут справиться с внутренним волнением, которое перерастает в мучительное состояние гипертензии. Наука выделила это проявление в отдельный параграф медицины и подвергла тщательному изучению. Как лечить синдром белого халата, если гипертонию вызывает тот, кто должен ее лечить? Ведь как только больной попадает в привычную домашнюю обстановку, он чувствует себя прекрасно. Парадоксальный и специфический феномен вызывает опасение, так как проявление болезненного состояния не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.

Течение заболевания

Гипертензия возникает у 15 процентов населения во время медицинского осмотра, а именно в процессе измерения давления. Пациент не может расслабиться и совладать с собственным телом, вследствие чего давление значительно повышается и синдром белого халата при измерении показателей проявляет себя во всей красе. Эффект неадекватной реакции организма на консультацию и действия специалиста может сказаться на лечении, так как пациенту могут быть прописаны ненужные лекарства вследствие проявления симптомов серьезного заболевания. Синдром белого халата при измерении давления в домашних условиях не проявляется. Когда человек остается в привычной обстановке, без присутствия медицинского работника, он может спокойно измерить свое давление — и показатели будут в норме. Интересен тот факт, что цифровой график по шкале нормального давления показывает, что человек здоров. Однако на приеме у врача происходит резкий скачок со всеми вытекающими отсюда последствиями в виде ухудшения состояния здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Популярные модели тонометров «Ситизен»

Кто наиболее подвержен синдрому белого халата?

Проведенные исследования выявили определенную закономерность: далеко не все подвержены нетипичному феномену. Наиболее восприимчивыми к людям в белых в халатах являются следующие категории лиц:

  • чрезмерно эмоциональные люди;
  • личности с неустойчивой психикой.

Перед посещением кабинета врача у морально слабых людей отмечается сильнейший стресс, на фоне которого образуется проблема под названием «синдром белого халата». Чаще всего это обычная реакция на острые переживания, опасения и предположения о диагнозе или боязнь узнать плохие результаты обследования.

Феномен адаптации

Любое живое существо обладает условными рефлексами. Человек воспринимает окружающий мир благодаря природным данным: обонянию, слуху, зрению. Врожденные безусловные рефлексы помогают в жизни и призваны сделать ее комфортной. Условные рефлексы порой доставляют серьезные неприятности, как, например, синдром белого халата. Феномен адаптации заключается в том, что человек при первичном посещении кабинета доктора запоминает реакцию организма. Чаще всего эти ощущения передают страх до дрожи в коленках, состояние ступора, растерянность. Организм дает установку всем системам запомнить эту ситуацию и при повторяющихся обстоятельствах выдает одну и ту же реакцию, которая проявляется в стремительном повышении артериального давления. Но не стоит упускать из виду, что некоторые люди всегда реагируют одинаково на все стрессовые ситуации, что никак не связано с функционированим условного рефлекса и посещением медицинского учреждения. Этот фактор обусловлен индивидуальными особенностями организма.

Возможная опасность

Давление при синдроме белого халата показывает неправильные значения, которые нельзя брать за основу при осведомленности о состоянии пациента. Обычно многие ошибочно предполагают, что такие перепады давления при виде доктора не несут опасности для здоровья. На самом деле это не так. Считается, что средний показатель давления замирает между относительно нормальным и высоким, поэтому не вызывает беспокойства. Но при тщательном обследовании пациента выявляется патологическая картина, которая может значительно повлиять на образ жизни пациента. В первую очередь у многих наблюдается повышенный уровень холестерина в крови, сахар выше нормы, ишемическая болезнь сердца и предпосылки к диабету. Если синдром белого халата настиг человека в молодом возрасте, можно с уверенностью предположить, что в более зрелом возрасте его ждет настоящая гипертония, даже если в настоящий момент она проявляется лишь при определенных обстоятельствах. Патология может нести серьезную угрозу для здоровья пожилых людей, которые пережили различные операции. Также в группе риска находятся лица, которые живут в неблагоприятной психологической и экологической обстановке, имеют маленькую активность и страдают от вредных привычек.

Гипертензия и беременность

В процессе вынашивания ребенка организм женщины испытывает тяжелейшие перегрузки, которые сказываются на общем самочувствии. Синдром белого халата достаточно неприятен для будущей мамы и опасен для плода. Эта проблема особенно актуальна для беременных, так как им проходить обследования многочисленных врачей приходится неоднократно. Возможно перерастяжение левого желудочка и обострение болезни почек, так как эти осложнения провоцируются резкими скачками давления. Наиболее опасной формой проявления гипертензии является инсульт, происходящий на фоне сильнейшего эмоционального потрясения.

Диагностика и лечение

Как избавиться от синдрома белого халата? В первую очередь необходимо проводить тщательный мониторинг показателей давления. Эту процедуру можно делать самостоятельно в домашних условиях, либо использовать специальный аппарат, который вне медицинских стен по времени отмечает норму давления в автоматическом режиме. Обязательным условием является прохождение целого ряда анализов. Так, нужно:

  • сдать кровь на холестерин и проверить липидный профиль;
  • определить уровень сахара в крови;
  • сдать мочу на лабораторные исследования;
  • пройти полный осмотр с определением общих клинических показателей;
  • посетить кардиолога;
  • пройти ультразвуковое исследование почек и сердца.

В случае обнаружения сопутствующих патологий больному назначается комплексное лечение и поддерживающая терапия. Одной из форм реабилитации является курс занятий и бесед с психологом. Зачастую именно аутотренинг помогает больным справиться со своим состоянием.

Профилактические меры

Многих интересует вопрос о том, как бороться с синдромом белого халата? Ответ специалистов таков: важно не допустить развития заболевания. Стандартным набором мер для здоровой жизни является:

  • отказ от всех вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и проч.);
  • переход на правильное питание: вся пища должна иметь сбалансированный состав и не содержать большого количества жиров;
  • тренировка эмоциональной устойчивости под присмотром квалифицированного психолога; различные техники самоконтроля помогают повысить уверенность в себе и избавиться от страха больничной атмосферы;
  • сдерживание излишней эмоциональности;
  • нормализация двигательной активности;
  • прием седативных препаратов по назначению врача.
  • беременным женщинам необходимо находиться под постоянным наблюдением психолога.

Эти мероприятия помогут поддерживать сосуды в тонусе, а сердце в порядке. Многие пациенты используют методы народной медицины для восстановления (отвары трав, настои). Но принятие всех решений должно согласовываться со специалистом во избежание возможных проблем в будущем.

Источник: http://fb.ru/article/280921/sindrom-belogo-halata—kak-izbavitsya-ot-nego

Синдром белого халата при измерении давления

Когда давление измеряют в кабинете врача, у некоторых пациентов возникают признаки гипертонии (повышение АД). В спокойной обстановке и дома эти симптомы исчезают.

Эту патологию называют синдромом белого халата (СБХ). Это может привести к ошибочному диагнозу и назначению ненужного лечения и препаратов людям вполне здоровым. Нужно ли и как лечить такое заболевание? Чтобы определиться с диагнозом, пациенту предписывают вести самостоятельно контроль показателей давления дома.

Измеряя АД утром, днем и перед сном, человек записывает показания в журнал (дневник контроля АД). Бывает, что эти данные убеждают врача, что АД у пациента в норме и у него признаки гипертонии белого халата.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Артериальная гипертензия при сахарном диабете: чем опасна и как лечить

Это значит, что человек не гипертоник, а скачки давления объясняются реакцией организма на стресс.

Проявления СБХ

Все испытывают неприятные эмоции и волнение при посещении врачей, но не у всех подскакивает давление только при виде медиков и при простом измерении АД. Есть категория пациентов, которые не могут справиться с волнением, а их организм реагирует резким скачком давления. До 15% пациентов подвержены этому синдром. В кабинете врача человек испытывает повышенное волнение за свое здоровье, тревогу по поводу результатов анализов. У таких людей психика неустойчива и при стрессе и эмоциональном возбуждении повышается давление из-за нарушения процесса регуляции сосудистого тонуса.

Иногда эффект белого халата проявляется как условный рефлекс организма и проявляется не только при повторных визитах к врачу, но при любой непривычной ситуации. Человек реагирует излишним волнением, повышением давления, попадая в новый коллектив, входя в кабинет руководителя, контактируя с конкретным неприятным ему человеком или с незнакомыми людьми, при радостных или печальных новостях.

Заболевание имеет и второе название – «офисная артериальная гипертензия изолированного типа». При тщательном обследовании у таких лиц выявляются разные патологии: повышенный холестерин, начало сахарного диабета, ишемию сердца. Появление этого синдрома у молодых людей или подростков повышает риск возникновения истинной гипертонии. Опасна эта патология и для ослабленных пациентов пожилого возраста, людей с заболеваниями сердца и сосудов, послеоперационных больных и для беременных женщин.

При вынашивании ребенка женщины испытывают физические и эмоциональные перегрузки. Им приходится часто посещать врача и проходить различные обследования. СБХ неприятен и опасен для мамы и плода. Беременным женщинам, склонным к СБХ, нужна консультация и наблюдение психолога.

Это заболевание не так уж безобидно и его нельзя игнорировать, у 75% пациентов (до 45 лет) явления гипертонии белого халата перерастает в истинную гипертонию. Резкие скачки давления могут привести к перерастяжению левого желудочка, развитию патологий почек, сахарному диабету и при сильном психоэмоциональном стрессе – к внезапному инсульту.

Если синдром белого халата возникает очень редко, то беспокоиться не следует, следует контролировать – нет ли прогрессирования процесса. Но при частом ответе организма на стресс и волнение – скачком давления, необходимо обследование и лечение.

Синдром белого халата при измерении давления — как бороться

Вначале надо провести суточное мониторирование АД, чтобы определить количество и частоту скачков давления.

В течение суток специальное устройство автоматически записывает показания давления в привычной обстановке.

Риск гипертонии увеличивается, если человек живет в конфликтной психологической обстановке, привержен вредным привычкам, гиподинамии (малоподвижному, сидячему образу жизни).

Обследование

Для определения патологических изменений в органах-мишенях от скачков давления, выявления сопутствующих заболеваний надо сдать лабораторные анализы и пройти инструментальное обследование:

  • биохимический анализ крови (холестерин, липидограмма);
  • кровь на сахар;
  • общий анализ мочи;
  • УЗИ почек;
  • УЗИ сердца;
  • ЭКГ;
  • дуплекс сосудов.

Пройти осмотр кардиолога и при необходимости других специалистов.

Как избавиться от синдрома «белого халата». Вначале могут помочь индивидуальная работа с психологом, аутотренинг. Чрезмерно эмоциональным и очень мнительным людям рекомендуем пройти тренинги у опытного психолога на выдержку и стрессоустойчивость. Использовать рецепты и методы народной медицины для укрепления нервной системы.

Возможно понадобится прием седативных препаратов и антидепрессантов, если другие способы исчерпаны и не помогают. При прогрессировании болезни назначаются необходимые препараты с разработкой индивидуального графика приема и доз под постоянным контролем врача.

Необходимо лечение обнаруженных сопутствующих заболеваний (атеросклероз и ИБС, гиперлипидемия, диабет, ожирение). Врач подбирает немедикаментозные и медикаментозные способы борьбы с ними.

  • контроль веса и его снижение;
  • назначение диет;
  • отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
  • успокаивающие,
  • психотропные,
  • антигипертензивные препараты;
  • антидепрессанты.

Если выявлены отклонения в органах-мишенях, то чаще всего у пациента диагностируется «классическая» гипертония. Тогда понадобится серьезное лечение гипертензии для снижения и стабилизации давления. Таблетки придется пить постоянно по разработанной для конкретного пациента схеме, как утверждают медики всю жизнь.

Особенность антигипертензивных препаратов – накапливаться в организме и длительное время воздействовать на АД, поддерживая его в норме. Со временем (в случае привыкания) врач подбирает другие препараты.

Для улучшения состояния больного в комплексной терапии рекомендуются использовать народные методы борьбы с гипертонией.

Профилактика

В современном мире все быстро меняется: темп жизни, питание, климат, появляются дополнительные факторы, влияющие на АД. В соответствии с этими изменениями уточняются показатели давления. На сегодняшний день нормой считается уровень < 140/90 мм рт.ст.

Если цифры больше, то требуется консультация медиков и наблюдение. Гипертония прогрессирует при наличии факторов риска: ИБС, лишний вес, повышенный холестерин, сахарный диабет, возраст и вредные привычки.

Стабильно повышенное давление (выше указанного предела) говорит о гипертензии и требует лечения. Если скачки давления редки и возникают при определенных обстоятельствах (волнении, стрессе, посещении врача), то это СБХ и также требует коррекции. Встречаются предложения от врачей лечить СБХ гипнозом.

Серьезность негативных последствий синдрома «белого халата» зависит от состояния сердечнососудистой и эндокринной системы, состояния почек, ЦНС и генетической предрасположенности.

Избавление от гипертензии белого халата предполагает, в первую очередь, нормализацию образа жизни.

  • отказаться от курения;
  • исключить чрезмерное употребление алкоголя;
  • наладить рациональное сбалансированное питание (ограничение соли, жирной, копченой пищи);
  • бороться с лишним весом (диеты);
  • «бежать» от гиподинамии: двигательная активность (физические упражнения, прогулки, спорт, бассейн, активный отдых);
  • тренировать самоконтроль, эмоциональную устойчивость в стрессовых ситуациях, повышать уверенность в себе;
  • использовать народную медицину (отвары лекарственных трав, настои) для укрепления нервной системы;
  • принимать седативные препараты, назначенные врачом.

Эти меры (стандартные для всех заболеваний ССС) не дадут болезни СБХ прогрессировать, помогут сосудам быть в тонусе всегда. Посоветуйтесь с врачом, которому вы доверяете, как избавиться от этой патологии.

Источник: http://wmedik.ru/zabolevaniya/kardiologia/sindrom-belogo-xalata-pri-izmerenii-davleniya.html

Симптомы и лечение синдрома белого халата

Множество людей испытывают дискомфорт и тревогу во время нахождения в лечебных заведениях. Со временем эти эмоции выливаются в синдром белого халата. Он выражается в том, что человек с тревогой относится к врачам, в результате чего поднимается артериальное давление и учащается пульс. Подтверждено учеными, что более чем у 15% народонаселения выявлен этот недуг. Если вы замечаете за собой нечто подобное, что можно связать с этой фобией, вы должны знать, что такое гипертензия, и как избавиться от нее.

Синдром белого халата проявляется повышением давления в присутствии врача

Описание проблемы

Гипертензией белых халатов называют повышение систолического давления при измерении его квалифицированным работником. Часто синдром белого халата проявляется на верхних показателях (140-160 мм рт. ст), диастолическое остается неизменным. Индекс АД нормализуется после того, как человек покинул больницу. При измерении давления в домашней, привычной обстановке оно не повышается.

Повышенное кровяное давление в присутствии медиков — это ответ организма на перенапряжение. Подобным образом чересчур восприимчивые персоны реагируют на изменение обстановки. Необходимо осознавать, что под термином «гипертония белого халата» подразумеваются временные скачки давления при посещении врачей, гипертонии, как явной болезни, может и не быть. По словам специалистов, гипертония белого халата— это рефлекс, приобретенный человеком, на первом приеме у человека был сильный стресс, организм запомнил эту реакцию и теперь воспроизводит ее на подсознательном уровне при виде любого врача. Второе название объясняется тем, что люди с синдромом реагируют всплеском эмоций и повышенным АД не только на прием, но и на любую другую перемену обстановки.

Группа риска

Чаще всего гипертензия белых халатов наблюдается у впечатлительных особ. В состояние волнения их приводит то, что они близко к сердцу принимают поход к врачу. Также в зоне риска находятся слабые духом личности. Люди с душевными расстройствами тоже попадают в эту группу, боязнь медицинских работников у них более очевидна и может привести к панической атаке.

Кроме того, в группе риска находятся люди, которые ведут нездоровый стиль жизни и имеют вредные привычки.

Важно отметить, что синдром может проявляться у годовалых детей и старше (дети до года все быстро забывают) — это чаще всего связано с неудачным опытом ребенка: без предупреждения взяли кровь из пальчика, больно сделали укол.

Эти негативные эмоции являются источником тревоги.

Симптоматика

Как и любая другая болезнь, синдром белого халата имеет свои симптомы. Симптоматическая картина позволит определить, что это: простое волнение или же проблема, требующая лечения. Перейдем к симптомам:

  • повышение артериального давления при измерении в больнице;
  • АД нормализуется с окончанием приема у доктора;
  • несвязанная речь, панические атаки;
  • повышенный пульс и затрудненное дыхание на приеме у врача, также возможна дрожь в руках и ногах.

Диагностика

Для того чтобы начать лечить фобию, необходимо правильно диагностировать болезнь. Если приступы артериальной гипертонии очень редкие и проявляются только после стрессовых ситуаций, то нет необходимости в их лечении. С целью фиксации точного количества скачков давления и их частоты человеку рекомендуется ежедневно, утром и вечером измерять АД и записывать полученные показатели в специальный журнал, который нужно брать с собой на последующие визиты к врачу.

Для обнаружения риска сердечно-сосудистых заболеваний важно определить, есть ли нарушения в работе органов-мишеней (это те органы, которые больше всего страдают от перепадов давления: почки, сердце, головной мозг, глаза) и выявить сопровождающие их болезни. Для этого следует пройти диагностику, включающую такие анализы и обследования:

  • липидограмма;
  • анализ на уровень сахара в крови;
  • анализ на уровень мочевой кислоты в крови;
  • клинические лабораторные исследования;
  • электрокардиография (ЭКГ);
  • эхокардиография;
  • УЗИ почек;
  • ультразвуковое дуплексное сканирование сонных артерий.

Борьба с синдромом

Некоторые люди уверены, что такая психологическая реакция не является болезнью и не требует лечения, однако специалисты считают, что пренебрегать этой проблемой нельзя: на фоне постоянных стрессов синдром может привести к увеличению левого желудочка сердца или к развитию проблем с почками. Ниже приводятся рекомендации по лечению и профилактике гипертензии белых халатов.

  1. Всем людям, обнаружившим у себя синдром белого халата, необходимо стабилизировать свой образ жизни. Для этого требуется бросить курить, не злоупотреблять алкоголем, по возможности исключить его, перейти на правильное питание, уделять достаточное количество времени физической активности.
  2. С борьбой против этого синдрома отлично справляются разнообразные методики аутогенных тренировок, сеансы с психотерапевтом. Если гипертония продолжает развиваться и приступы атаки в больницах участились, рекомендуется обратиться к специалисту с целью получения медикаментозных средств.
  3. Некоторые пациенты отмечают значительные улучшения после приема успокоительных, антидепрессантов или средств народной медицины, которые направлены на стабилизацию нервной системы.
  4. Также возможно применение мочегонных средств для снижения давления путем избавления организма от излишков воды и солей.

Прохождение медкомиссии

Многие люди боятся проходить комиссию при синдроме белого халата. Чаще всего это боязнь того, что врач выпишет ложный диагноз, исходя из результатов обследования. Для того чтобы избавиться от синдрома белого халата и успешно пройти медкомиссию, вам следует выполнять следующие советы:

  • обязательно поставьте медперсонал в известность о вашем синдроме, врач вам не враг и всегда поможет;
  • перед визитом к врачу специалисты рекомендуют принять седативные таблетки, которые помогут успокоиться перед визитом в больницу;
  • по пути на осмотр настройте себя на положительный лад, это поможет сделать прослушивание любимой музыки.

Чтобы вид больницы не спровоцировал скачок давления, следует принять успокоительное

Заключение

Теперь вы знаете, как бороться с проблемой. Избавиться от синдрома белого халата не каждому под силу, но бездействие грозит серьезными последствиями только при частом наблюдении симптомов этой проблемы (резкие скачки давления, панические атаки) — это может очень мешать полноценно жить. При единичных случаях не следует волноваться раньше времени.

Однако стоит заострить внимание на стиле жизни, наличии вредных привычек, режиме питания и его качестве, т. е. на всех факторах, которые в той или иной форме влияют на физическое и эмоциональное здоровье.

Акцентировать внимание на этой проблеме стоит пожилым людям и женщинам в положении, всем известно, что чрезмерный стресс для этих людей нежелателен. Важно запомнить, что при ведении здорового образа жизни большинство болезней, в том числе и синдром белого халата, вас не будут беспокоить.

Источник: http://psyhoday.ru/strahi-fobii/sindrom-belogo-halata.html

Ссылка на основную публикацию